{"id":913,"date":"2024-08-30T15:16:50","date_gmt":"2024-08-30T13:16:50","guid":{"rendered":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/?p=913"},"modified":"2025-06-01T11:45:36","modified_gmt":"2025-06-01T09:45:36","slug":"el-paper-de-les-emocions","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/el-paper-de-les-emocions\/","title":{"rendered":"El paper de les emocions"},"content":{"rendered":"<p>Sovint sentim a parlar de les emocions i cada vegada prenen m\u00e9s import\u00e0ncia en tots els \u00e0mbits de les nostres vides ja que s\u00f3n un aspecte fonamental de l\u2019experi\u00e8ncia humana; per\u00f2 sabem realment qu\u00e8 s\u00f3n?<\/p>\n<p>Les emocions s\u00f3n respostes fisiol\u00f2giques que t\u00e9 el nostre cos davant d\u2019est\u00edmuls en l\u2019entorn o dins nostre. Quan experimentem una emoci\u00f3, el nostre cos reacciona (per exemple, augmentant el ritme card\u00edac),\u00a0 la nostra ment processa la situaci\u00f3 (avalua el qu\u00e8 est\u00e0 passant)\u00a0 i genera una acci\u00f3 com a resposta a l\u2019est\u00edmul (comportant-nos d\u2019una manera determinada). En definitiva, les emocions s\u00f3n el motor que impulsa la nostra experi\u00e8ncia vital i ens connecta amb el m\u00f3n que ens envolta.<\/p>\n<p>Acostumem a viure les emocions com a negatives o positives, quan en realitat totes tenen la funci\u00f3 de ser una senyal perqu\u00e8 el nostre cos i ment es puguin adaptar a l\u2019entorn. Per aquest motiu, en l\u2019\u00e0mbit psicol\u00f2gic parlem d\u2019emocions agradables i desagradables per\u00f2 totes les considerem igual d\u2019\u00fatils i importants.<\/p>\n<p>Un dels motius de consulta m\u00e9s freq\u00fcents \u00e9s la gesti\u00f3 d\u2019aquelles emocions que ens suposen m\u00e9s malestar. Per tal de poder gestionar de forma adequada qualsevol emoci\u00f3, primer de tot cal entendre el seg\u00fcent<strong>: de qu\u00e8 m\u2019informa l\u2019emoci\u00f3 que sento? Quina utilitat t\u00e9? Qu\u00e8 em vol comunicar?<\/strong><\/p>\n<p>Et deixo a continuaci\u00f3 les funcions principals d\u2019algunes emocions b\u00e0siques:<\/p>\n<ul>\n<li>La por ens prepara per a la lluita o la fugida davant d&#8217;una amena\u00e7a, per tant, t\u00e9 una funci\u00f3 protectora.<\/li>\n<li>L\u2019alegria motiva a repetir accions que han estat beneficioses per a nosaltres i a crear vincles amb altres persones.<\/li>\n<li>La r\u00e0bia ens ajuda a actuar davant d&#8217;una injust\u00edcia i a defensar-nos.<\/li>\n<li>La tristesa ens motiva a buscar suport emocional, ajudant-nos a assimilar o a integrar experi\u00e8ncies negatives.<\/li>\n<\/ul>\n<p>El fet de comprendre qu\u00e8 sentim i per a qu\u00e8 ho sentim \u00e9s el primer pas per una adequada regulaci\u00f3 de les emocions, ja que ens permet ser m\u00e9s compassius amb el que ens ocorre. Tamb\u00e9 ens permet interpretar-les i viure-les de forma m\u00e9s saludable.<\/p>\n<p>Espero que t\u2019hagi resultat interessant el tema d\u2019avui i que t\u2019hagi pogut ajudar a comprendre millor el teu m\u00f3n intern. Aviat tornar\u00e9 per compartir-te m\u00e9s informaci\u00f3&#8230;<\/p>\n<p>Una abra\u00e7ada!<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Sovint sentim a parlar de les emocions i cada vegada prenen m\u00e9s import\u00e0ncia en tots els \u00e0mbits de les nostres vides ja que s\u00f3n un aspecte fonamental de l\u2019experi\u00e8ncia humana; per\u00f2 sabem realment qu\u00e8 s\u00f3n? Les emocions s\u00f3n respostes fisiol\u00f2giques que t\u00e9 el nostre cos davant d\u2019est\u00edmuls en l\u2019entorn o dins nostre. Quan experimentem una [&hellip;]<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":914,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_acf_changed":false,"_seopress_robots_primary_cat":"","_seopress_titles_title":"","_seopress_titles_desc":"","_seopress_robots_index":"","footnotes":""},"categories":[16],"tags":[20,18,17,12,19],"class_list":["post-913","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-psicologia","tag-comprensio","tag-emocions","tag-gestio-emocional","tag-psicologia","tag-regulacio-emocional"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/913","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=913"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/913\/revisions"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/914"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=913"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=913"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/www.mireiabisbal.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=913"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}